Зачем нужен фитнес?

Фитнес был создан на основе аэробики, как альтернатива занятиям в спортзале. Фитнес состоит из комплекса упражнений, который помогает сжечь лишние калории и повысить тонус мышц. Создатели данного вида тренировок считают,…

Пилатес — отличная тренировка для проработки всех мышц

Пилатес в последнее время становиться все более популярным видом тренировки для людей разного возраста и пола. Особенность данного метода тренировок состоит в том, что они были разработаны специально для реабилитации…

Искусство Тай Чи позволит поддерживать прекрасную форму

Восточные единоборства всегда были очень популярны не только среди людей, которые хотели научится боевым приемам, но и среди тех, кто желал поддерживать идеальную физическую форму. Одним из последних модных веяний…

Роль тренера в эффективности тренировок

В бодибилдинге большую роль для каждого спортсмена играет мотивация. Так же очень важна правильность выполнения отдельных упражнений и программа тренировок. Тренер может помочь контролировать правильность выполнения упражнений. Какой тренер это…

Как сделать фигуру идеальной?

Вкусы у всех разные, и мужчины выбирают себе идеал девушки, ориентируясь только на свои запросы. Поэтому, девушки занимаются спортом, в основном, только для себя, и точно знают, как должна выглядеть…

Влияние генетики на эффективность тренировок

Многие считают, что тело, как у Шварценеггера может накачать каждый, главное иметь силу воли, терпение и регулярно тренироваться. Это, к сожалению, заблуждение, и россказни о том, что Арни в детстве…

Как достичь идеальной фигуры девушке?

Мужской взгляд на женскую фигуру не всегда является комплиментом. Особенно неприятно, если девушка проходит мимо мужской компании, а вслед ей смеются. Существуют ли на самом деле идеальные пропорции? Ответ, однозначен.…