Как не пропускать тренировки?

«Все, с понедельника начинаю новую жизнь и начну ходить в спортзал!». Именно такая фраза знакома многим. Но, как правило, после пары тренировок наваливается на наши плечи много дел, и мы ходим в спортзал все реже или вовсе перестаем посещать его. А так хотелось иметь спортивную фигуру и хорошее здоровье. Давайте рассмотрим несколько хитростей, что бы тренировки приносили удовольствие.

Мотивация – самое главное для занятия спортом. Примите решение, для каких целей вы занимаетесь спортом и какие результаты вам нужны. Если у вас есть конечная цель, достичь её гораздо легче.

Расскажите своим друзьям и семье, что вы серьезно взялись за свое здоровье и обещаете заниматься регулярно спортом. Вам придется выполнять свое обещание, ведь вы не хотите, что бы ваши слова считали за пустой треп.

Удобнее купить абонемент для посещения спортзала в удобное для вас время. Да и если у вас появится мысль пропустить тренировку, то вам не захочется, чтобы потраченные вами деньги просто так пропадали. Еще один способ не пропускать тренировки, это найти друга, который уже занимается или хочет заниматься спортом. Так вам не будет скучно и будет неудобно подвести друга и не придти на тренировку, отложив её наследующий день.

Купите себе спортивный костюм, в котором вы будите хорошо выглядеть, что бы нравится себе. И не забывайте, что он еще должен быть и комфортным. Представляйте, какой будет ваша фигура в конечно счете. Подойдите к процессу серьезно. Пусть тренировка доставляет вам радость и удовольствие. Смотрите на свои мышцы во время тренировки. Наблюдайте, как совершенствуется ваше тело на протяжении времени. Со временем тренировки вам будут приносить только удовольствие.

Если сложилась такая ситуация, что по каким-то причинам вы не можете ходить в спортивный зал, то купите диск или найдите видео уроки в интернете. Можно вполне заниматься и дома без тренажеров с помощью специальных упражнений. В видео-уроках все просто рассказывается, какие упражнения, для каких групп мышц нужны. Разработайте для себя программу, по которой вы будите заниматься. Тренировки дома ничуть не хуже чем в спортзале. И время подобрать гораздо проще.

Спортом сложно заставить себя заниматься, но когда вы войдете во вкус, то вы уже не сможете остановиться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *