Опасное похудение

 

Нередко бодибилдеры перед ответственным мероприятием или соревнованиями стараются максимально сбросить вес, прибегая при этом просто к варварским методам. Например, очень сильно ограничивая свой рацион. При этом они не задумываются, какие изменения происходят из-за такой жесткой диеты в организме.

Так, недостаточное количество белков в пище приводит к тому, что белки, которые были «в запасе» начинают распадаться, что, в свою очередь, нарушает азотистый баланс в организме. В первую очередь начинают расходоваться белки печени, поперечных мышц и кожи, и у человека появляются отеки от истощения организма. Если «диета» продолжается, начинают расходоваться белки, которые находятся в головном мозге и сердце.

Нередко сгонка веса в будущем вызывает заболевания печени. Выше всего вероятность заболеть у спортсменов, увлекающихся белкодефицитными диетами. В дальнейшем таким людям грозит снижение иммунитета из-за неправильной работы печени.

Особо опасной для атлета является так называемая «сушка», когда он старается добиться рельефности мышц за счет избавления от жировой ткани, даже если она не является лишней. После такого стресса организм очень болезненно реагирует на различную пищу, да и тренироваться в этот период просто невозможно, потому что не остается никаких сил.

Поэтому лучше сбалансированно питаться и заниматься спортом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *