Зачем нужен фитнес?

Фитнес был создан на основе аэробики, как альтернатива занятиям в спортзале. Фитнес состоит из комплекса упражнений, который помогает сжечь лишние калории и повысить тонус мышц. Создатели данного вида тренировок считают,…

Пилатес — отличная тренировка для проработки всех мышц

Пилатес в последнее время становиться все более популярным видом тренировки для людей разного возраста и пола. Особенность данного метода тренировок состоит в том, что они были разработаны специально для реабилитации…

Искусство Тай Чи позволит поддерживать прекрасную форму

Восточные единоборства всегда были очень популярны не только среди людей, которые хотели научится боевым приемам, но и среди тех, кто желал поддерживать идеальную физическую форму. Одним из последних модных веяний…

Как сделать фигуру идеальной?

Вкусы у всех разные, и мужчины выбирают себе идеал девушки, ориентируясь только на свои запросы. Поэтому, девушки занимаются спортом, в основном, только для себя, и точно знают, как должна выглядеть…

Как достичь идеальной фигуры девушке?

Мужской взгляд на женскую фигуру не всегда является комплиментом. Особенно неприятно, если девушка проходит мимо мужской компании, а вслед ей смеются. Существуют ли на самом деле идеальные пропорции? Ответ, однозначен.…

Здоровый образ жизни

Что люди подразумевают под выражением «здоровый образ жизни»? Конечно сюда входит множество составляющих, которые делаю его именно таким, но основных критериев всего несколько: — здоровое питание — регулярные физические упражнения…

Занятия калланетикой

В комплексе упражнений калланетики избегают резких движений, чрезмерного напряжения, высокого темпа. А применяются преимущественно потягивания, изгибы, прогибы, покачивания, полушпагаты. Читая любой женский журнал Вы узнаете, что создала данный вид фитнеса…

Кратко об аэробных упражнениях

Не все ходят в спортзал только для того, чтобы нарастить мышечную массу. Многие выбирают занятия спортом для того, чтобы восстановить здоровье, и всегда быть в отличной физической форме. Не будем…

Знакомимся – Пилатес

Автор статично-динамичной системы Джозеф Пилатес еще столетие назад разработал методику, которая позволяет соединить развитие силы и гибкости одновременно с координацией тела.Однако его методика стала популярна в среде фитнес залов относительно…

Ходьба для похудения

Британские учёные обнаружили, что всего лишь 30 минут ежедневной ходьбы или езды на велосипеде, снижают риск возникновения почти 26 хронических заболеваний. Пешие прогулки, замедляют старение организма, их полезно совершать в…