Бодибилдинг — идеальный путь для подростка

Практически в каждой семье есть ребенок, который активно растет и развивается. Родители все чаще задумываются о том, какое хобби предложить своему подростку. Давно не секрет, что современная молодежь все чаще…

Как правильно отжиматься

Первым делом следует напомнить о том, как делаются суперсеты. Упражнения, объединенные в пару, выполняются без отдыха. Это нужно для того, кровь не успела покинуть рабочую мышцу. Весь отдых сводится к…

Здоровый образ жизни

Что люди подразумевают под выражением «здоровый образ жизни»? Конечно сюда входит множество составляющих, которые делаю его именно таким, но основных критериев всего несколько: — здоровое питание — регулярные физические упражнения…

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ.

Наконец-то начинаем создавать свой личный, переносной тренажерный зал. Этим вы можете заниматься в любом месте, в удобное время для вас. В процессе тренировок мы будем задействовать то левое то правое…

Рашгард – многофункциональный помощник для спортсмена

Многие люди считают, что одежда играет достаточно маленькую роль в их жизни и уже тем более, если речь идет о каком-то боевом искусстве или занятии спортом, не существенна. Однако, производители…

Как качать пресс

Пресс является той частью тела, на которую обращают внимание все люди, стоит только пройти без футболки. Поэтому при тренировки верха тела, стоит уделять должное внимание и мышцам пресса. Тренировками мы…

Занятия калланетикой

В комплексе упражнений калланетики избегают резких движений, чрезмерного напряжения, высокого темпа. А применяются преимущественно потягивания, изгибы, прогибы, покачивания, полушпагаты. Читая любой женский журнал Вы узнаете, что создала данный вид фитнеса…

Тренировка на рабочем месте

Если у вас сидячая работа — это лишний повод записаться в спортзал. Но если такой возможности нет, устраивайте в офисе фитнес-минутки, чтобы поддерживать себя в форме. А мы расскажем вам,…

Кратко об аэробных упражнениях

Не все ходят в спортзал только для того, чтобы нарастить мышечную массу. Многие выбирают занятия спортом для того, чтобы восстановить здоровье, и всегда быть в отличной физической форме. Не будем…